每個媽媽都希望自己的寶寶能夠健康漂亮，希望寶寶以后能夠有很好的皮膚。

其實，只要孕期媽媽掌握了飲食訣竅，就一定能夠生出漂亮的寶寶。孕婦吃什么對寶寶皮膚好？孕婦吃什么寶寶漂亮呢？

有的水果是孕婦不能吃的，但是，有的水果如果孕婦常吃的話會讓將來出生的寶寶有紅潤細膩的皮膚。而且水果中的纖維素、維生素、礦物質是媽媽和胎兒非常需要的，孕期，準媽媽多吃水果能讓胎兒在媽媽腹中吸收豐富的營養(yǎng)，胎兒發(fā)育就會好，寶寶出生后的皮膚就會漂亮。

孕婦吃什么對寶寶皮膚好一：板栗　　

板栗中含有大量葉酸，能預防胎兒先天畸形的發(fā)生，板栗還富含維生素E和B，能預防流產、增強生殖功能并促進胎兒發(fā)育；鉀元素能消除水腫；另外板栗還能改善腸胃功能?！　?/p>

孕婦吃什么對寶寶皮膚好二：橙子　　

許多人都喜歡吃橙子，因為維生素C和胡蘿卜素無“果”能敵，能軟化和保護血管，降低膽固醇和血脂；孕媽媽多吃橙子還能抗氧化抗衰老。

孕婦吃什么對寶寶皮膚好三：檸檬　　

孕婦吃檸檬不僅可以預防媽媽感冒寶寶發(fā)育不良，還能讓寶寶皮膚更加細膩，而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質，對胎兒的發(fā)育有著重要的作用；檸檬中還含有大量檸檬酸，可大大提高人體對鈣的吸收，預防妊娠期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關節(jié)疼痛等；另外，檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。

孕婦吃什么對寶寶皮膚好四：香蕉　　

香蕉中還含有一種特殊的氨基酸能幫助解除憂郁讓人開心快樂起來，孕期媽媽吃香蕉能夠保持良好的心情。而且香蕉中富含的鉀元素有助于消除水腫、穩(wěn)定血壓、保護腸道。香蕉雖好，但是不可以多吃，建議孕媽媽一天吃1~2根便好。

孕婦吃什么對寶寶皮膚好五：木瓜肉　　

許多女性都愛吃木瓜，木瓜有美容的作用，而且質嫩滑甜美、營養(yǎng)豐富，有舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、美容養(yǎng)顏、調理腸胃的功效。

孕婦吃什么對寶寶皮膚好六：紅棗　　

紅棗是孕媽媽和愛美女性不可或缺的滋補佳品，因為紅棗有益智健腦、補中益氣、養(yǎng)血安神、增強免疫力了、降低血壓的作用。