1、全面的飲食原則

要想讓寶寶聰明健康，孕婦在妊娠期間的飲食一定要保持全面，每天攝取的食品種類要多而廣，以保證胎兒大腦的健康發(fā)育。

2、自然的飲食原則

孕婦要多吃一些天然食品，挑選對胎兒智力有影響的食物，例如小米、玉米、黑豆、海帶、紫菜、鵪鶉蛋、魚蝦、草莓、金橘、蘋果等，都屬于天然食物，可以適當(dāng)多吃。

3、均衡的飲食原則

保持均衡的飲食，對孕婦和胎兒都非常重要，所以，準(zhǔn)媽媽在孕期要做到不偏食，不挑食，確保胎兒發(fā)育所需營養(yǎng)能得到全面的補(bǔ)充和吸收。

孕期注意飲食的營養(yǎng)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)等，不僅能確保胎兒健康發(fā)育，還有利于促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，對寶寶的智力有很大的益處。