這道甜品含有鈣、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素，能補(bǔ)充懷孕后期所需的營(yíng)養(yǎng)。

各種水果搭配在一起，不但能給人視覺上的享受，而且口味涼爽、酸甜，能讓人放松心情，改善準(zhǔn)媽媽的妊娠瘙癢癥。

蔓越莓是近來(lái)養(yǎng)生保健方面的新寵，適量使用，對(duì)母體和胎兒都有益處。

水果奶凍

材料：鮮奶油200毫升，鮮奶300毫升，吉利丁片3篇，獼猴桃、水蜜桃、蔓越莓、小番茄適量

調(diào)味料：糖60克

做法

1、鮮奶和鮮奶油混合均勻備用，吉利丁片用涼開水浸泡30分鐘至軟化。

2、在鍋內(nèi)加入鮮奶和鮮奶油，煮至沸騰后加入糖，煮至糖融化，熄火。

3、加入吉利丁片，攪拌至融化后，靜置放涼，分裝至模具中，放入冰箱冷藏。

4、食用時(shí)，將各種水果切訂，鋪在上面即可。