懷孕16周了，孕媽媽在飲食營養(yǎng)方面又有什么變化嗎？

飲食并非少吃就能減肥，進(jìn)食的技巧、食物的烹調(diào)、外食的選擇等，皆是控制體重的關(guān)鍵。

從這月開始，胎寶寶開始迅速生長發(fā)育，每天需要大量營養(yǎng)素，盡量滿足胎兒及母體營養(yǎng)素存儲的需要，避免營養(yǎng)不良或缺乏的影響。避免過多脂肪和過分精細(xì)的飲食。