懷孕已近七個月了，孕媽媽該換換菜單了。胎寶寶七個月了需要什么營養(yǎng)，孕媽媽應(yīng)該吃什么來補充營養(yǎng)。

1.紅燒兔肉

營養(yǎng)分析：此菜色澤紅潤，兔肉熟爛，鮮香味濃，富含營養(yǎng)素，肥而不膩，瘦而不硬。

制作方法：

1、將兔肉洗凈泡去血水，剁成3厘米見方的塊，放入清水鍋中煮開后撈起，再沖洗1次。蔥切塊、姜拍松，青蒜切成末。

2、中火燒鍋，放油燒熱，下兔肉塊炒干水分，放入紹酒、醬油、精鹽、蔥、姜、白糖、桂皮、八角和開水（浸平肉塊）一起燒開，撇去浮沫，蓋上鍋蓋，改用小火燒至兔肉熟爛時，再用旺火燒濃汁湯，揀去蔥、姜、八角、桂皮等，放入味精、青蒜末、撒上少許胡椒粉起鍋即可。

2.魚吐司

營養(yǎng)分析：魚吐司能提供充足的熱量，含有豐富蛋白質(zhì)，是孕婦早餐最好的首選。

制作方法：

1、面包去邊皮，切成厚4至5毫米的片4塊，魚肉斬成泥，加蛋清、蔥、姜、酒、味精一起拌勻。

2、將調(diào)好的魚泥分4份抹在切好的面包上，用刀搭平。

3、豬油鍋五成熱時，放入魚吐司炸，炸至呈黃色后出鍋。

4、每塊切成8小塊，盤邊上加甜醬（甜醬加少許水、糖，用筷拌勻，上籠蒸5分鐘，加麻油）。