站姿 正確的站姿是：兩腿平行，兩腳稍分開(kāi)，把重心放在足心附近，不易疲勞。

坐姿 正確的坐姿是：要深深地坐在椅子上，后背筆直地靠在椅背上。坐在椅子邊上容易滑落，如果椅子不穩(wěn)當(dāng)還有跌倒的危險(xiǎn)。坐有靠背的椅子時(shí)，股關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)要呈直角，大腿呈現(xiàn)水平狀態(tài)。坐下時(shí)，不要“撲咚”一下坐下去，應(yīng)先坐在邊上再一點(diǎn)點(diǎn)向后移動(dòng)。

睡姿 正確的睡姿是：左側(cè)臥姿。因?yàn)檫@種體位，可使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。

起床的姿勢(shì) 從仰臥的姿勢(shì)起來(lái)時(shí)，先變成側(cè)臥位，再做半坐位，然后起來(lái)。禁止用腹肌以仰臥的姿勢(shì)直接起身。妊娠后期即使是側(cè)臥，起床時(shí)也不能動(dòng)作太快、太猛，要清醒一會(huì)再慢慢起身。

拿取東西的姿勢(shì) 正確的姿勢(shì)是：屈膝，完全下蹲，單腿跪下，把要拿的東西緊緊地靠住身體，伸直雙膝拿起。

上下樓梯的姿勢(shì) 上下樓梯時(shí)正確的姿勢(shì)是：不要彎腰或過(guò)于挺胸腆肚，只要伸直背就行。要看清樓梯，一步一步地慢慢上下。特別是妊娠后期，隆起的肚子遮住視線(xiàn)，看不見(jiàn)腳下，千萬(wàn)注意不要踩空，踩穩(wěn)后再移動(dòng)身體。如有扶手，一定要扶著走。