中醫(yī)代表方劑

1、紅花暖宮蛋,取雞蛋1枚,打一個(gè)口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成.月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃,1天吃1個(gè),連吃9天,然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服,持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮.

2、燕窩粥,燕窩既滋補(bǔ),又很平和,可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì).《紅樓夢(mèng)》中的鳳姐因?yàn)槟暧讜r(shí)不知保養(yǎng),流產(chǎn)后體虛氣弱,就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調(diào)養(yǎng)身體的.我們可以再加些材料,將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后,與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內(nèi),蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時(shí)加入蜂蜜即成.

3、紅姜茶,取紅糖50克（可根據(jù)個(gè)人口味增加或減少）,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘.月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天.平時(shí)一周左右喝一次.長(zhǎng)期堅(jiān)持,宮寒癥狀就會(huì)減輕.

4、加強(qiáng)鍛煉,增加血液循環(huán),可以用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服,補(bǔ)氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式.

宮寒的藥膳療法

1．雞煮益母草

雞一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干).將制好的益母草,放入雞堂內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可.雞骨并藥渣焙干為末,加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g.每日早、中、晚各服l丸.主治久不孕者.

2．紅花孕育蛋

取雞蛋1只,打一個(gè)口,放入藏紅花1．5g,攪勻蒸熟即成,月經(jīng)來(lái)潮的下一天開(kāi)始服紅花孕育蛋,1天吃1個(gè),連吃9個(gè).然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的下一天再開(kāi)始服,持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期.主治氣虛夾瘀不孕.

3．當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒

全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g,好甜酒1500g.將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封.7日后可開(kāi)取,去渣備用.每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷.酒用盡,依法再制.功能活血通經(jīng),調(diào)和氣血.適用于婦女經(jīng)水不調(diào),或氣血不足者.

4．鮮蝦燉豆腐

鮮蝦15克,豆腐3塊,加蔥白、姜、鹽、燉熟食用.

5．五香羊肉

羊肉去肥油,蒸熟或煮熟,切片,加蒜、姜、豆鼓、蔥、茴香、五香醬油等調(diào)料拌食.

6．麻雀粥

麻雀3～5只,去毛及內(nèi)臟,切碎炒熟,與大米同煮粥,加蔥、鹽和調(diào)味品,空腹服食.

7．蟲(chóng)草燉雞肉

冬蟲(chóng)夏草4～5枚,雞肉300克左右,共燉,煮熟后食肉喝湯.

8．蝦肉炒韭菜

蝦肉50克,用水泡軟.鍋中放油加熱后,與切好的韭菜250克同炒,炒熟后加鹽等調(diào)味品食用.

9．蓯蓉羊腎湯

羊腎1具,去筋膜,加肉蓯蓉(酒浸切片),枸杞子各15克,共煮湯.加入蔥白、鹽、生姜等調(diào)味品,吃羊肉,飲湯.

10．枸杞燉乳鴿

枸杞子30克,鴿子1只(去毛及內(nèi)臟),放燉盅內(nèi)加水適量,隔水燉熟吃,吃肉飲湯.

11．黑豆燉狗肉

狗肉250克,黑豆50克,加八角、茴香、桂皮、陳皮、草果、生姜、鹽、味精等,同燉.食狗肉,飲湯.

12．蟲(chóng)草胎盤(pán)

冬蟲(chóng)夏草10～15克,胎盤(pán)1個(gè),隔水燉熟吃.

13．米酒蒸仔雞

仔雞1只去內(nèi)臟,切塊,加油和少量鹽放入鍋內(nèi)煸炒一會(huì),盛大碗加糯米酒500毫升,隔水蒸熟食之.

14．附片燉豬腰

取附片6克,豬腰2個(gè),洗凈切開(kāi)去筋膜,切碎共燉,用精鹽、味精調(diào)味,飲湯食豬腰.每天1次,連用10天為一療程.

15．蓯蓉羊肉粥

取肉蓯蓉20克,洗凈切薄片;精羊肉150～250克,洗凈切碎;大米100克洗凈.同煮粥食用.以下食療方可供性欲冷淡的女性食用.經(jīng)常服用,會(huì)取得較好的效果.

16．醉蝦

取活對(duì)蝦1對(duì),用清水洗干凈,放入白酒內(nèi)將其醉死,撈出后加蒜泥、醬油、胡椒粉、醋、味精、香油等調(diào)成的汁蘸吃.

17．枸杞子仔雞

枸杞子30克,500克重以下的子公雞1只,除去毛及內(nèi)臟后洗凈.用50度以上的白酒50～100毫升,加鹽同燉,食肉飲湯.

宜吃食物

暖宮烏雞是最好的,補(bǔ)血驅(qū)寒,還有就是喝蜂蜜,但一定要選是驅(qū)寒的蜂蜜.可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了,平時(shí)多泡點(diǎn)紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果.有中藥方專門暖宮的.

如果不愿意吃中藥,要食療的話,老姜挺能溫中的,桂皮、小茴香這些鹵料也挺熱的,可以在平常的菜中放入這些佐料,常吃有利于改善體質(zhì).

比如：在稀飯、炒飯中加入姜末,在燉雞鴨或排骨時(shí),放點(diǎn)桂皮、生姜,又能調(diào)味,又可作食療.

此外,紅棗、龍眼肉等也是溫宮補(bǔ)血的佳品.另外,平時(shí)一定要注意保暖,盡量少吃涼性的東西,綠茶啊,西瓜啊,冷飲啊,都盡量少吃.

忌吃食物

女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物,血之運(yùn)行,貴在按時(shí)滿盈,經(jīng)候如常,則能攝精成孕.恣食生冷寒涼食物,容易寒邪內(nèi)客,血遇寒則凝滯,常可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),而影響受孕.經(jīng)期胞宮胞脈空虛,貪食生冷寒涼食物,還可損傷陽(yáng)氣,久而形成胞宮虛寒之候,造成宮寒不孕.

田螺；蝦；螃蟹是一定不能吃的.