1、香蕉和蜂蜜調(diào)勻沖開(kāi)水服用（前三天開(kāi)始服用,一日2~3次,經(jīng)期開(kāi)始后3~4次）

2、大量白糖加少量開(kāi)水（開(kāi)始痛時(shí)飲用）

3、紅糖泡開(kāi)水（經(jīng)期開(kāi)始后方可飲用）

4、用暖水袋捂小腹（痛時(shí)采取的措施）

5、補(bǔ)充鈣（經(jīng)期開(kāi)始直接吃鈣片就行）

6、貼 經(jīng)舒寧痛經(jīng)貼（經(jīng)期前7天開(kāi)始貼用,直接貼在肚臍上就可以）

香蕉中含有維生素B6,能夠穩(wěn)定情緒,并能減輕腹部疼痛,痛經(jīng)時(shí)不妨多吃一些.