一、提高卵子質(zhì)量（拉絲）:

1、黑豆（補(bǔ)充雌激素）時(shí)間:YJ干凈后連吃6天黑豆.若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點(diǎn)鹽.從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天.（注:這是未準(zhǔn)媽媽吃的,未準(zhǔn)爸爸不要吃）.

2、豆?jié){時(shí)間:每天婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300－500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用,可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì).

3、水魚湯時(shí)間:月經(jīng)5天后每次周期只吃一次即可（因?yàn)檫@湯可以促卵泡發(fā)育,如果卵泡發(fā)育不好,可以接著再吃一次）材料:來YJ的第五天吃,一斤重腳魚,加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,燉大概45分鐘.做法:甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥,煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油,煮好后放鹽、味精放行了.內(nèi)臟我只要了小蛋蛋,其它的沒要.

二、暖宮:

1、紅塘生姜水時(shí)間:從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天用法:用250克紅糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份.（最好早上空腹吃.這7天里不要和老公同房,7天后再在一起.）

2、好孕湯時(shí)間:切記要在月經(jīng)第一天服用,這一點(diǎn)一定要做到.（不用剛一出血就服用,出血后半天左右服用就可以.）材料:當(dāng)歸50克,金銀花（也就是俗稱的二花）15克,紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚做法:當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,最后湯汁夠一碗就行.雞蛋洗干凈,煮一會(huì)后敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可.吃法:把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完.

三、促卵:

1、益母當(dāng)歸煲雞蛋益母草30克,當(dāng)歸15克,雞蛋2只,將藥材用清水2碗煎制成一碗,用紗布濾渣,雞蛋煮熟冷卻后去殼,插小孔數(shù)個(gè),用藥汁煮片刻飲藥汁,吃雞蛋,每日吃2個(gè).1個(gè)月為療程.經(jīng)常食用可以調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,增加卵子的排出,提高受孕功能.

2、枸杞茶材料:枸杞一小把、紅棗3-4粒.做法:直截將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸后服用.對女性有促卵泡發(fā)育的作用,對男性則可以強(qiáng)精壯腎專家建議:每周吃一次海產(chǎn)品,一次動(dòng)物肝臟,一兩次牛肉及豆類；每天吃竹筍、胡蘿卜、洋蔥、燕麥、菠菜、卷心菜等,喝5杯以上的水或果汁.

3、動(dòng)物血:豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血紅蛋白被胃液分解后,可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng),提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能,還有補(bǔ)血作用.

4、鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機(jī)體的??還能改變血液的酸堿度,有利于防病排毒.海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發(fā)生.

5、韭菜:韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物.

6、豆芽:豆芽含多種維生素,能根除體內(nèi)致畸物質(zhì),促進(jìn)性激素生成.