1、飲食調(diào)理:

每次月經(jīng)5天后,買一只一斤重的水魚,加上狗杞10克,山芋肉10克,淮山10克,燉大概45分鐘.月經(jīng)后五天開始吃,如果卵泡不好,可以多吃一次.因為這個湯本來是促進卵泡長大的,所以不用喝那么多,每次月經(jīng)開始第五天就喝一次,如果監(jiān)測卵泡足夠大,不用喝第二次,如果卵泡發(fā)育不夠大,可以喝多一次.每個周期重復.

2、生育年齡:

對于男性來說,精子每30天就會更新一次,而對女人,從一出生開始,卵子就與女人隨身相伴,生活方式、環(huán)境、年齡都會影響卵子的質(zhì)量.從女人的生理規(guī)律來說,生育能力最強在25歲,30歲后緩慢下降,35歲以后迅速下降.

3、外界刺激:

香煙的毒性可以直接作用于卵子,使你提早進入絕經(jīng)期,長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統(tǒng),影響卵巢的功能.喝酒、失眠、飲食無規(guī)律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響,導致卵子質(zhì)量和受孕能力雙雙下降.人工流產(chǎn)后,妊娠突然中斷,體內(nèi)激素水破驟然下降,從而影響卵子的生存內(nèi)環(huán)境,影響卵子的質(zhì)量和活力.