女性的卵巢是女性重要的器官之一,不僅承擔(dān)著排卵的功能,還維持著女性全身的內(nèi)分泌平衡,女性能煥發(fā)青春活力,卵巢的作用功不可沒.但據(jù)調(diào)查資料表明,現(xiàn)代女性生活和工作的緊張節(jié)奏,卵巢功能早衰的發(fā)病率越來越高,嚴(yán)重威脅著女性身心健康.因此,女性卵巢保養(yǎng)對于大多數(shù)女性來說,已經(jīng)被寫入了議事日程.那么,女性如何保養(yǎng)卵巢？卵巢保養(yǎng)吃什么？

亞洲女性健康組織通過一項(xiàng)全球范圍內(nèi)的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)超87%的女性服用卵巢保健品的保養(yǎng)卵巢效果最好,而精油按摩、食療的方式效果均不明顯,吃藥、注射人工激素的方式不安全,容易出現(xiàn)副作用.那么,通過食療會(huì)不會(huì)有更好的效果呢？

二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾各12克,生姜15克,羊肉250克,鹽、食油、味精各少許.將羊肉切片,放砂鍋內(nèi)加清水適量,再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放入鍋內(nèi),文火煮羊肉至熟爛,入佐料即成,食時(shí)去藥包,食肉喝湯.這種卵巢保養(yǎng)食療方法具有滋腎的功效.

參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克,枸杞子、太子參各20克,生地18克.將魚鰾用清水泡軟,切成小條狀;豬瘦肉洗凈,切絲;其余用料洗凈.將全部用料放鍋內(nèi),加清水適量,文火煮1―2小時(shí),加食鹽調(diào)味,喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉,一天之內(nèi)服完.具有滋陰降火功效,幫助女性保養(yǎng)卵巢.