多食以下食品:

1.韭菜:韭菜可溫腎助陽,活血散瘀,理氣降逆,別名又稱"起陽草",既可輕易讓他亢奮,又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳.

2.鮭魚:含高蛋白質(zhì),增加體內(nèi)荷爾蒙.

3.生蠔:海鮮中的一種,含鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法.其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯.

4.人參:這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活動頻率.

5.巧克力:巧克力中含有一種名為PEA的化學物質(zhì),有興奮作用,有助減低壓力,性趣當然就能提高？！

6.紅酒:內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑,肉桂則能增進血液循環(huán),能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚.雖然沒有提振性欲的實質(zhì)效用,但是卻能助長心理層面的性欲,配與營養(yǎng)豐富的乳酪,是真真切切從內(nèi)在助長性趣的！

7.當歸:當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然.

8.魚子醬:魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙,是很有效的催情食物.而它昂貴得令人咋舌的價錢,絕對會讓他不好意思說它不管用喔！

9.羅勒:古羅馬人經(jīng)常用羅勒作菜,充當催情藥,它強烈的氣味,被公認對催情有很大的幫助.

10.蘑菇與香蕉:功效不怎么樣,就它們外型的性暗示意味,就是很好的催情品了.

11. 雞蛋:雞蛋是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”.世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗,其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿.雞蛋味甘,性平.含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等.能養(yǎng)心安神、補血、滋陰潤燥.蛋黃中的鋅可補中益氣,養(yǎng)腎益陰,是性成熟的營養(yǎng)素.

12. 果仁:果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì),對增強性功能有幫助.如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等.核桃與大棗的功效更為突出,健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶.

13. 維生素C:象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……還有多種多樣的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之后食用既營養(yǎng)又見效.

14. 洋蔥、大蒜、大蔥:這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質(zhì),能讓強精效果更上一層樓.不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的,和蛋黃拌在一起,淋上醬油澆在熱飯上吃,就是很不錯的“強精食品”.

世界上有一半的愛情都是與吃有關(guān),卻很少有人去統(tǒng)計有多少的“性”福是吃出來的.在吃得好比吃得飽更重要的今天,吃出“性”福,也許比吃得飽要重要得多！