從懷孕5個月起一般就能擠出初乳，這些乳汁平時就會在乳頭上結成痂。此時開始要注意乳房的清潔，并在清潔完之后進行適當?shù)娜榉堪茨?，堅持到寶寶出生的時，就能順利地進行母乳喂養(yǎng)了。

清潔和按摩

清洗

每天用溫水擦洗乳房，如果乳頭結痂難以除掉，可以先涂抹一些植物油，待結痂軟化后再用清水清洗干凈。同時經(jīng)常擦洗乳頭能增強乳頭皮膚的韌性，能預防產(chǎn)后乳頭皮膚破裂。

熱敷

用熱毛巾對清潔好的乳房進行熱敷，可以軟化因乳腺增大出現(xiàn)的腫塊，使乳房按摩達到更好的效果。

按摩

用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩1～3分鐘，然后用五個手指輕輕抓揉乳房10至20次左右。每天堅持按摩能保證乳腺管暢通，促進乳房發(fā)育。

養(yǎng)護

用溫和的潤膚乳液將清洗干凈并按摩完畢的乳房再進行一次按摩，重點是乳頭，用兩三個手指捏住乳頭然后輕捻，手指要沾滿乳液，充分滋潤乳頭皮膚，可以使乳頭皮膚變得強韌，避免哺乳時容易皸裂。但要避免刺激過度引起宮縮。

慎用香皂洗乳房

婦女在懷孕期間，乳房上皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導致角質(zhì)層被軟化。如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對婦女的乳房保健是不利的。因此，保持乳房局部的衛(wèi)生，最好選擇溫開水清洗。

乳房護理中的禁忌

有過流產(chǎn)史、早產(chǎn)史等癥狀的孕婦要盡量避免對乳頭的刺激，刺激乳頭容易引起宮縮而導致再次流產(chǎn)。如果想進行乳房按摩，最好咨詢醫(yī)生后進行。

孕婦盡量不要穿化纖類或羊毛類內(nèi)衣，內(nèi)衣要單獨手洗，避免纖小細毛從乳頭開口逐漸進入乳腺導管，久而久之造成乳腺堵塞而影響產(chǎn)后哺乳。