孕媽媽在孕期可以多加運(yùn)動(dòng)，那么，孕婦體操什么時(shí)候開(kāi)始比較合適呢。

從妊娠初期就可以開(kāi)始進(jìn)行；

在妊娠第19周（第5個(gè)月）左右之前，要先從腿部的運(yùn)動(dòng)或放松等比較輕松的體操開(kāi)始，再慢慢地增加體操種類；

做每種體操時(shí)，要有充分的時(shí)間，慢慢進(jìn)行鍛煉，一般反復(fù)做3次左右就可以了；

如果感到肚脹，需馬上停止。