孕媽媽吹空調(diào)要適當，當心感冒來襲

隨著氣溫的升高，許多人回到家中第一件事就是開空調(diào)。不少“準媽媽”們更是怕熱，常常將家里空調(diào)溫度調(diào)得很低，為此而導致感冒。

孕婦在高溫天氣使用空調(diào)，注意一定不要讓室內(nèi)外溫差太大?？照{(diào)溫度不能太低，最好保持在26-27℃。并且在空調(diào)房間要適當飲水和適當?shù)慕o房間內(nèi)透氣。

炎熱夏季孕婦如何防暑

在高溫天氣里，孕婦不要長時間在戶外活動，吹空調(diào)要適當，并且保持室內(nèi)通風。

其次，孕婦盡量少吃一些辛辣上火的食物?？梢远喑砸恍┦卟撕凸瞎?，但是木瓜和榴蓮切記不能食用，避免流產(chǎn)。西瓜是很好的消暑水果，但孕婦要根據(jù)自己的腸胃情況來食用，避免引起腹瀉癥狀。

夏天許多人家里會煮一些綠豆粥和薏仁粥來清熱消暑，但孕婦切記不能食用薏仁。除此之外，孕婦不妨多飲水，尤其是銀華茶、菊花茶，可以幫助消暑解熱。當然最重要的是孕婦應當合理休息，不要熬夜，避免體力勞動，并且保持心情愉快。