孕婦吹空調(diào)注意事項(xiàng)1：經(jīng)常清潔空調(diào)，保持空氣清新

鑒于前文提到的孕婦吹空調(diào)潛在的第一個(gè)危害，大家要注意好空調(diào)的衛(wèi)生哦。如果使用空調(diào)時(shí)覺得氣悶，頭暈，皮膚干燥、發(fā)癢，甚至空氣有異味，那多半說明你室內(nèi)的空氣不新鮮了。

以下是讓你既能享受空調(diào)的涼爽，又能呼吸新鮮空氣的幾個(gè)方法：

(1)定期清潔空調(diào)

如果你此前沒有仔細(xì)閱讀過你家里空調(diào)的使用說明，現(xiàn)在是時(shí)候這樣做了?？照{(diào)室內(nèi)機(jī)的一些部件需要定期清潔，特別是空氣過濾網(wǎng)，要及時(shí)去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細(xì)菌。

(2)定時(shí)通風(fēng)換氣

一般來說，空調(diào)連續(xù)使用1到3小時(shí)后，你就最好關(guān)閉空調(diào)，打開門窗，更換一下室內(nèi)的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細(xì)菌的濃度，改善空氣質(zhì)量。不要完全依賴空調(diào)的換風(fēng)功能，因?yàn)樗荒芡瓿刹糠质覂?nèi)和外界空氣的相互流通。

(3)空氣加濕或多喝水

懷孕本身有時(shí)就會(huì)讓你皮膚干燥，吹空調(diào)會(huì)讓這個(gè)情況變本加厲。打開空氣加濕器是個(gè)不錯(cuò)的選擇。同時(shí)建議你多喝水，為你的身體補(bǔ)充足夠的水分。涂抹滋潤(rùn)效果好的護(hù)膚霜也會(huì)有效的緩解你皮膚干燥、發(fā)癢的癥狀。

孕婦吹空調(diào)注意事項(xiàng)2：設(shè)置適當(dāng)?shù)臏囟?，記得預(yù)防感冒

一般來說，適合人體的溫度是26℃~28℃，所以，建議你在使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)溫度保持在26℃~28℃之間，即便再熱的天氣，也不要一下太猛，將空調(diào)調(diào)至24℃以下。那樣浪費(fèi)電倒不是重要的，主要是一下溫差太大，怕你適應(yīng)不了這樣的溫差變化而導(dǎo)致身體不適。

如果你的辦公室里空調(diào)溫度開得非常低，你沒有辦法控制室內(nèi)溫度，也不需要過于擔(dān)心，室內(nèi)的低溫一般不會(huì)傷害到你的寶寶，你溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會(huì)給他足夠的保護(hù)。不過還是建議你常備一件薄外套。

另外，小編還查到，專家們建議的理想室內(nèi)外溫度差是5～7°C。所以，如果室內(nèi)外溫度差過大，你皮膚表面降溫和升溫太快，會(huì)增加你感冒的可能性。

此外，準(zhǔn)媽媽在使用空調(diào)時(shí)要預(yù)防感冒，最好避免以下做法：

(1)不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上;

(2)出汗時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng);

(3)不要從低溫的室內(nèi)直接走到高溫的室外。出門前最好先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，或者在走之前半小時(shí)先把空調(diào)關(guān)了，在身體適應(yīng)后再到高溫的地方活動(dòng)。關(guān)閉空調(diào)后也不要馬上打開門窗，等室內(nèi)溫度略微回升后再開窗。