許多孕婦是第一次患上靜脈曲張，或發(fā)現(xiàn)她們以前的靜脈曲張在懷孕后加重了，這是因為隨著子宮的增大，它會壓迫到身體右側(cè)的大靜脈(下腔靜脈)，從而增加了對腿部靜脈的壓力，同時懷孕后由于體內(nèi)血量的增加，靜脈承受的負(fù)擔(dān)也將增大，再加上體內(nèi)孕酮(也叫“黃體酮”)水平的增高，血管壁也會變得松弛。

在懷孕的每個階段，要盡量將體重保持在推薦體重范圍內(nèi)。

每天鍛煉，即使只是繞著你住的小區(qū)散散步，也有助于促進血液循環(huán)。

坐著的時候，用一個凳子或盒子墊起雙腿；躺著的時候，則用一個枕頭墊高雙腳。坐著的時候，不要把一只腿或一只腳搭在另一條腿或腳上。不要一直長時間地坐著或站著，每隔一段時間要活動活動。

睡覺的時候，采取左側(cè)臥位，將腳放在枕頭上。在背后塞上個枕頭，使自己向左側(cè)傾斜。因為下腔靜脈在右側(cè)，向左躺著，可以減輕子宮對靜脈的壓迫，從而降低對腿及腳部的靜脈壓力。穿專門的孕婦靜脈曲張彈性襪，這種襪子也稱醫(yī)用循序減壓彈力襪，它可以從腳踝開始，順著腿部向上，逐級減輕腿部受到的壓力，效果很好，可以在藥店或孕婦服裝店買到。

孕期靜脈曲張的預(yù)防

1.天天適度溫順的運動：在住家四周或公園散散步可以幫助血液循環(huán)。

2.保持適當(dāng)?shù)捏w重：控制在醫(yī)師建議的體重范圍之內(nèi)。

3.不要提過重的物品。

4.在可休息的片刻將雙腿抬高：幫助血液回流至心臟。

5.盡量避免長期采坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫：長期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血，使血液回流困難;建議睡覺時腳部墊著枕頭抬高。

6.睡覺時盡量左側(cè)躺：由于躺左側(cè)可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用個枕頭靠著。

7.穿著漸進壓力式的醫(yī)療級彈性襪：在天天晨起穿好彈性襪再下床，這樣可以避免過多的血液堆積在雙腿。這種醫(yī)療級彈性襪可以在醫(yī)療器材行買到。剛開始可以試著穿強度～毫米汞柱的彈性襪，適應(yīng)之后可以穿效果較佳的～40毫米汞柱彈性襪。

很多女性在孕期的靜脈曲張是暫時性的，由于在懷孕期間，胎兒不斷長大，體重增加，對下肢靜脈造成較大壓迫，形成靜脈曲張，很大一部分患者在產(chǎn)后能夠自行恢復(fù)，但是也有一部分患者在產(chǎn)后仍然存在癥狀，醫(yī)生建議這些患者應(yīng)及時到正規(guī)的?？漆t(yī)院接受治療。