通常地說．孕婦在妊娠7月以后，下肢浮腫明顯嚴(yán)重，其原因是始兒增大和羊水過多，宮體對下肢血管壓迫，使血液回流不暢造成的，這有別于心臟病、腎臟病所引起的下肢水腫。

此時，孕婦休內(nèi)新陳代謝旺盛，腎臟的排泄能力較強(qiáng)，對食鹽的需要量增多。如果在這段時間里，孕婦忌食鹽或少食鹽，都會引起食欲不振，倦怠無力，嚴(yán)重者還會影響胎兒的發(fā)育，而并不能消腫。

一般情況下，出現(xiàn)水腫的準(zhǔn)媽媽也不宜忌鹽。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽體內(nèi)新陳代謝比較旺盛，特別是腎臟的過濾功能和排泄功能比較強(qiáng)，鈉的流失也隨之增多，為了保證準(zhǔn)媽媽對鈉的需要量，就不能嚴(yán)格控制鹽的攝入量。鹽分的不足易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽食欲不振、倦怠乏力等低鈉的癥狀，嚴(yán)重時會影響胎兒發(fā)育。

1.冬瓜有利尿消腫的作用。

云腿冬瓜湯：火腿先煮熟取出，晾涼再切片。

冬瓜削去皮，切除瓜瓤少許后，切塊。

鍋中放火腿及雞湯中，再加三杯水，先煮10分鐘，再放入冬瓜同煮入味，冬瓜熟軟時，熄火盛出，加少許胡椒粉即成。

2.鯽魚煲赤小豆：鯽魚500克、赤小豆120克、陳皮6克。加水適量，煲爛，用食鹽調(diào)味。每日或隔日服用1次。

3.西瓜富含果糖、維生素C等，具有清熱解毒、利尿消腫的作用。多食西瓜或其汁，可減輕浮腫。

4、紅豆、洋蔥、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物，可以在平時的飲食中注意食用。

5、喝溫度適中(三十七八攝氏度)的水也可以減輕水腫的癥狀。