孕婦貧血是孕媽咪妊娠期間常見的一種疾病。孕婦貧血影響母體和胎兒的發(fā)育，嚴重貧血可能會使妊娠終止。在懷孕期間，孕媽媽要常吃哪些食物能預防孕婦貧血。

孕婦補血食物之富含維生素的蔬菜

胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的維生素B、維生素C。作為孕婦補血食品，可將胡蘿卜做湯飲或者將胡蘿卜榨成汁喝胡蘿卜汁即可。除了胡蘿卜，普通蘿卜也含有豐富的維生素B。

菠菜：是有名的補血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。

金針菜：金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素 A、 B1、 C，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用

黑豆：我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。

孕婦補血食物之肉蛋類

肉蛋類富含豐富的蛋白質(zhì)，雖然表面上看，蛋白質(zhì)對補血似乎不相關(guān)，但是只有營養(yǎng)充足的身體狀況才是一切的根基。所以，可將肉蛋類與其他補血食物一起烹制，既口感好又補充營養(yǎng)。如：雞蛋炒菠菜、菠菜蛋花湯、紅棗燉排骨等

孕婦補血食物之干果水果類

具有補血功效的干果有核桃、龍眼、花生、黑芝麻、咸蘿卜干等。這些干果除了日常吃法，還可以將黑芝麻、核桃、花生混合磨成粉沖水或用牛奶沖喝，可是一杯營養(yǎng)豐富的孕婦營養(yǎng)餐呢。