葉酸是預(yù)防寶寶出生缺陷的一種重要方式,由于服用葉酸后,你體內(nèi)的葉酸水平不會(huì)在短期內(nèi)提高,所以,你最好在準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸.但是什么牌子的葉酸片好？葉酸片怎么吃更利于孕婦健康？

目前市場(chǎng)上的維生素和葉酸片的種類很多,所以,育齡女性在挑選葉酸時(shí),要特別注意產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應(yīng)以及影響吸收和利用的因素等.切忌盲目亂買,以免對(duì)自己和胎兒造成不良影響.

普通劑量的葉酸可選擇斯利安葉酸片

如果你不屬于需要多補(bǔ)充葉酸的人群,你服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克（相當(dāng)于0.4毫克）,那你既可以購(gòu)買斯利安葉酸片（中國(guó)國(guó)家批準(zhǔn)的唯一的小劑量葉酸增補(bǔ)劑,每片中僅含0.4毫克葉酸）,也可以購(gòu)買包含葉酸的孕婦專用多維片.至于孕婦專用多維片和專門補(bǔ)葉酸的葉酸片哪一種比較好,實(shí)際上,孕婦的專用多維片中葉酸含量一般都在400微克以上,如果你已經(jīng)在服用多維片了,一般不用再額外補(bǔ)充葉酸.

貧血的人群可選擇鐵質(zhì)葉酸片

有些女性還會(huì)選擇鐵質(zhì)葉酸片,鐵質(zhì)葉酸片的成分主要是鐵和葉酸（中國(guó)的鐵質(zhì)葉酸片大約含10毫克的鐵,133微克的葉酸）,它的主要作用是預(yù)防和治療貧血,所以,容易貧血的人群可以服用.適量的鐵劑不會(huì)影響你對(duì)葉酸的吸收.不過(guò),這種葉酸片也不能取代多維片,因?yàn)槎嗑S片除了葉酸和鐵,還含有很多其他的維生素和礦物質(zhì).

孕媽媽最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸制劑.如果您對(duì)自身狀況不能準(zhǔn)確判斷,可咨詢醫(yī)生的意見(jiàn).