如果寶寶體內(nèi)缺鉀,那么寶寶的健康也會(huì)出現(xiàn)缺口.那么如何預(yù)防寶寶缺鉀呢？

1.預(yù)防寶寶缺鉀,寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡

想要確保新生兒不缺維生素鉀,母親要均衡營(yíng)養(yǎng),不能挑食,日?？啥喑愿缓S生素鉀的食物,如黃花菜、菠菜、西紅柿、卷心菜、胡蘿卜、黃豆、動(dòng)物肝臟及魚(yú)、蛋類(lèi)等.即使你的飲食結(jié)構(gòu)再合理,身體中的維生素鉀也沒(méi)有你想像的那么充足.按照醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)可的看法,成年女性每天需要65毫克的維生素鉀,而成年男性則需要80毫克左右.

2.預(yù)防寶寶缺鉀,為寶寶添加富含鉀元素的食物

豆油和綠葉蔬菜(如菠菜、椰菜花等)中含有的維生素鉀最為豐富.正常人每天吃一次菠菜,體內(nèi)的維生素鉀含量就可以超過(guò)所需的4―5倍.盡管豆油中所含的維生素鉀和綠葉蔬菜不相上下,但布絲還是建議人們更多地食用綠葉蔬菜,因?yàn)槭卟酥械臓I(yíng)養(yǎng)成分比豆油更為豐富,對(duì)于人體的血壓、膽固醇指標(biāo)更有好處.吃配方奶粉的嬰兒6個(gè)月大時(shí)應(yīng)該添加輔食,而母乳喂養(yǎng)的嬰兒4個(gè)月后就要及時(shí)添加輔食,讓孩子盡早具備自造維生素鉀的能力.

3.預(yù)防缺鉀,哺乳期母嬰都不要幾次抗生素

另外,維生素鉀的補(bǔ)充也可以通過(guò)鉀劑補(bǔ)充達(dá)到.具體做法是,孩子出生時(shí)注射一定量的維生素鉀劑,滿月后再喂服一片維生素鉀(5毫克).為了避免維生素鉀的缺乏,哺乳期的母親和新生兒都要少接觸抗生素.