由于孕期體內(nèi)激素水平的變化,有些準(zhǔn)媽咪的皮膚會(huì)變得細(xì)膩、光滑,有些也會(huì)變得敏感、粗糙,面部還會(huì)由于黑色素沉著而出現(xiàn)明顯的妊娠斑.所以,懷孕期間的皮膚保養(yǎng)非常重要,這將直接影響到分娩后皮膚的恢復(fù).不過(guò),準(zhǔn)媽咪在做皮膚保養(yǎng)時(shí),還要考慮到對(duì)胎兒是否有不良影響.孕期做好皮膚保養(yǎng)要注意哪些問(wèn)題呢？孕期怎樣做保養(yǎng)是最健康的？

1. 冬季保濕最重要

使用保濕乳液,以保證在干燥的空氣里,皮膚依然光滑柔軟.

多喝水,可應(yīng)付懷孕時(shí)常見(jiàn)的皮膚干澀現(xiàn)象.

如果在密不透風(fēng)的寫(xiě)字樓上班,而暖空調(diào)開(kāi)放的時(shí)間又長(zhǎng),建議在辦公室放一個(gè)加濕器,增加空氣的濕度.

在暖氣房里,用清水噴霧的方式增加空氣濕度.

經(jīng)常到空氣流通的地方,讓皮膚透透新鮮空氣.

2. 攝取營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)皮膚

如果皮膚非常干澀,可以攝取含有較多不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類(lèi)及魚(yú)類(lèi))的食物,來(lái)改善干澀的膚質(zhì).

維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素,如果皮膚特別干燥,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下每天補(bǔ)充維生素C和維生素B6.

3. 細(xì)心呵護(hù)敏感的皮膚

因孕期皮膚會(huì)變得較敏感,最好選擇含純天然成分的護(hù)膚品.

不要接觸含中藥成分或氣味濃烈的產(chǎn)品.

不要使用芳香類(lèi)產(chǎn)品,雖然有的芳香精油對(duì)準(zhǔn)媽咪有好處,但有些卻有負(fù)面作用.為了安全起見(jiàn),在沒(méi)有專(zhuān)業(yè)芳香美療師的指導(dǎo)下,最好暫時(shí)不做此項(xiàng)護(hù)理.

遠(yuǎn)離對(duì)人體有刺激的消炎水、顏料,不要讓這些物質(zhì)侵入皮膚.

4. 避免長(zhǎng)時(shí)間紫外線照射

雖然是冬天,陽(yáng)光并不強(qiáng)烈,但紫外線的長(zhǎng)時(shí)間照射,依然會(huì)對(duì)肌膚造成傷害,所以防曬在冬天也是一門(mén)必修課.

懷孕期間皮膚黑色素本來(lái)就比較活躍,應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線下.

避免使用任何含香精或酒精成分的保養(yǎng)品,這些成分不但容易對(duì)肌膚造成刺激,也會(huì)增加對(duì)紫外線的敏感性.

分娩后幾個(gè)月內(nèi),繼續(xù)保護(hù)面部,免受紫外線的照射.因?yàn)槠つw在分娩后約3個(gè)月左右仍對(duì)陽(yáng)光十分敏感.