孕吐,是大部分準媽媽都會遇到的事.孕吐的程度不同,對寶寶產(chǎn)生不同的影響.懷孕初期孕吐不必擔心,孕吐對胎兒是沒有影響的,但是孕期嘔吐是很難受的,所以還是要尋找正確的方法來緩解孕吐.那么懷孕初期孕吐怎么辦呢?

輕度到中度的惡心嘔吐：不會影響寶寶的健康.只要沒有出現(xiàn)脫水或進食過少的情況,即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加,也沒什么問題.惡心感嚴重到無法保證飲食平衡時,可用服用孕期維生素,來保證獲得了身體所需要的營養(yǎng).

長期嚴重的嘔吐：這種現(xiàn)象會增加早產(chǎn)、低體重出生兒和體形過小新生兒的幾率.

緩解孕吐的方法

心理療法：心理放輕松比什么都重要,心理壓力過大,妊娠反應(yīng)會更加嚴重.孕吐是正常現(xiàn)象,其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢,并不需要太多的營養(yǎng).不用擔心會給胎兒造成不良影響.多與周圍的媽媽交流,相互學習,解除心理壓力.

飲食療法：采用飲食療法緩解孕吐是很健康的.在口味上可以盡量選取自己想吃的東西,還要盡量減少每次進食的量,少食多餐.多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因為便秘會加重早孕反應(yīng).盡可能多地變換就餐環(huán)境,這樣能激發(fā)食欲.為了減輕孕吐反應(yīng),多吃一些較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等.如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果,也可以吃粥類,少油膩好消化的食物.

運動療法：不能因為惡心嘔吐就整日臥床,因為這樣只能加重早孕反應(yīng).適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應(yīng).

藥物療法：孕吐是懷孕初期常見的癥狀之一,不用藥物干預.如果出現(xiàn)嚴重嘔吐,尿常規(guī)酮體陽性,應(yīng)輸液治療.

孕吐后,準媽媽必須注重補充營養(yǎng)：奶類：喝奶是很好的,營養(yǎng)豐富,不占胃內(nèi)空間.如果不愛喝鮮奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片等.也可以吃粥類,白水煮雞蛋等,多吃新鮮水果或水果沙拉,既能補充維生素,又是緩解孕吐的有效方法.

孕吐消失的時間：大約90%的孕吐媽媽,在孕三個月時就完全好了.少數(shù)人會感到惡心癥狀慢慢減退.也有人貫穿整個懷孕期間.