母親身體健康才有可能孕育出健康的寶寶,備孕女性要想做到這一點(diǎn),應(yīng)及早做好孕前調(diào)理、子宮保健,這樣才能提高受孕機(jī)會,同時(shí)迎接完美寶寶的到來.

有些體質(zhì)的女性,因?yàn)橄忍煲蛩?在受孕上會有些困難,在準(zhǔn)備懷孕前必須先調(diào)養(yǎng)好身體,以最佳的健康狀況迎接胎兒.當(dāng)出現(xiàn)以下幾種情況時(shí),就要特別注意孕前的體質(zhì)調(diào)理.

1.腎虛、月經(jīng)周期不規(guī)則

月經(jīng)周期不定,排卵期就不知道如何算起,這樣受孕困難度就相對提高了.女性經(jīng)期正常周期為25~35天,經(jīng)期超過35天以上就算長,低于24天以下就太短.最理想的周期是28天,也就是濾泡期與黃體期各占14天,因?yàn)檫@樣容易掌握排卵期,受孕的機(jī)會就自然會比較多.經(jīng)期過長或過短多半與內(nèi)分泌相關(guān),而內(nèi)分泌由腎掌管,所以,月經(jīng)周期不規(guī)則多半可通過調(diào)理沖任與腎氣來治療.

2.肝郁有熱、內(nèi)分泌失調(diào)

現(xiàn)代女性工作等方面的精神壓力較大,也會影響下視丘-腦下垂體等內(nèi)分泌功能.情緒壓力過大,多半與中醫(yī)所稱的肝功能相關(guān),即肝臟體陰而用陽、藏肝血與肝陰、主疏泄調(diào)達(dá)的功能.肝郁不舒可能導(dǎo)致內(nèi)分泌異常,現(xiàn)代女性常見的經(jīng)前癥候群、經(jīng)前矬瘡、便秘的情況,均與此相關(guān).

3.脾虛、脾胃功能不佳

此類體質(zhì)的人,腸胃通常不好,容易腹瀉,從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良.中醫(yī)認(rèn)為,任主胞胎,任脈的養(yǎng)分來自于脾胃所吸收的營養(yǎng)物質(zhì).因此,如果母體養(yǎng)分不足、身體虛弱,懷孕時(shí)胎兒也會受到影響,不易長大.只有腸胃健康,食物養(yǎng)分才能充分被吸收,才能為胎兒提供充足補(bǔ)給,保證寶寶的健康.

孕前調(diào)理的作用與好處

胎兒的成長皆仰賴母體,若媽媽在受孕前就事先把腸胃功能調(diào)理好,加強(qiáng)儲備與吸收懷孕所需的精微物質(zhì),也就是現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)中的葉酸與礦物質(zhì)、維生素等,也才能把營養(yǎng)提供給胎兒,這也能減少懷孕期期間不舒適的癥狀,如預(yù)防孕吐與早期流產(chǎn),舒緩妊娠水腫等疾病.

做到以下幾點(diǎn)也可以起到提高受孕的幾率：

1.攝取營養(yǎng)良好的飲食

所謂良好飲食是指：不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒)；食物種類要多、要雜、要粗、要原味、要多變化,奇怪或少見的及大量加工的食物不可吃；更不可暴飲暴食.

2.生活盡量規(guī)律化

起床、睡覺、運(yùn)動、上班、工作,最好做規(guī)則而有內(nèi)容的安排.這樣的生活容易使心情平靜,會增加受孕機(jī)率,及養(yǎng)出脾氣好、風(fēng)度從容的孩子.

3.充足的睡眠

休息是為了走更長遠(yuǎn)的路,充足的睡眠使人身心健康.然而睡眠的需求多寡因人而異,總以睡到自然醒,而且醒后不覺得累為充足.

4.愉快的心情

您相信嗎？古書中在不孕的病因中有一條妒婦不孕、一條肝郁不孕.您都不快樂,他(她)怎么會愿意降生在您身上呢？至于如何養(yǎng)心可是一門大學(xué)問,書本、醫(yī)師、好友、家人對情緒開導(dǎo)、成長都應(yīng)有幫助.