1.不要錯(cuò)過產(chǎn)檢“建檔”期：準(zhǔn)媽媽在孕前期要選擇一家信賴的醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢建檔，之所以叫“建檔”，是因?yàn)獒t(yī)院會(huì)給每位孕婦建立一個(gè)檔案，記錄你整個(gè)孕期每次身體檢查情況。初次建檔不要超過3月半月。

2.為什么你會(huì)感到頭暈：懷孕初期，準(zhǔn)媽媽可能會(huì)時(shí)常感到頭暈，尤其是在體位發(fā)生改變時(shí)，如從坐位變成站位，或者躺著時(shí)突然起來。這是因?yàn)閼言泻笮枰嗟难汗?yīng)，突然改變體位時(shí)，大腦沒有得到充足的血液。注意不要突然改變體位。如果沒有改變體位還會(huì)時(shí)常感到頭暈，就需要及時(shí)看醫(yī)生，看是否有低血糖或貧血。

3.可能會(huì)出現(xiàn)特別的食物喜好：這個(gè)時(shí)候有的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)特別渴望吃某種食物的狀況。比如有的嗜酸，喜歡吃山楂、酸梅；有的嗜辣，喜歡吃辣椒醬、麻辣燙、辣火鍋；有的喜歡吃臭豆腐、巧克力等。這并不是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)成分，不用擔(dān)心，很多過來人也都是如此。一般這種現(xiàn)象在孕3個(gè)月之后就會(huì)消失。準(zhǔn)媽媽飲食應(yīng)以自身健康和胎寶寶發(fā)育為宗旨，注意平衡膳食、補(bǔ)充營養(yǎng)。

4.切忌孕早期吃過量山楂：需特別注意的是，山楂對孕婦子宮有興奮作用，可促進(jìn)子宮收縮，倘若準(zhǔn)媽媽大量食用山楂和山楂制品，就有可能刺激子宮收縮，進(jìn)而導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其是以往有過自然流產(chǎn)史或懷孕后有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦，更要忌食山楂食品。

5.準(zhǔn)媽媽孕期體重會(huì)增加多少：準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕期體重可增加15公斤左右。其中胎兒及胎盤等增加3.75公斤；乳房增加1公斤；體內(nèi)儲(chǔ)存的蛋白質(zhì)、脂肪和其他營養(yǎng)物質(zhì)增加3.5公斤；胎盤0.75公斤；子宮增大1公斤；羊水1公斤；血液增加2公斤；體液增加2公斤。不過，并不是所有準(zhǔn)媽媽都按此增重，孕期的體重值存在著個(gè)體差異。

在懷孕后，做適當(dāng)?shù)募覄?wù)來當(dāng)做運(yùn)動(dòng)是有好處的，但是不能以未懷孕前的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，因?yàn)闊o論在身型還是動(dòng)作的靈活方面都大不如前了，所以，做家事時(shí)盡量要緩慢，也不要定太大目標(biāo)，規(guī)定自己一天要做多少家務(wù)，尤其要適當(dāng)降低家務(wù)清潔方面的要求，并動(dòng)員丈夫和家人齊動(dòng)手。那么，你在做家務(wù)該注意什么呢?

以緩慢為原則：隨著妊娠周數(shù)的增加，你的肚子越來越大，本身的負(fù)荷就很重，身體不那么靈活了，所以在做家務(wù)時(shí)，要以“緩慢”為原則，并以不直接壓迫到肚子的姿勢作為最基本的原則。

不要長時(shí)間站立：你在做家事時(shí)最好不要長時(shí)間站立，因?yàn)槟阋呀?jīng)不能像正常婦女那樣長久地工作。所以，建議你在做了15-20分鐘家務(wù)后，能休息10分鐘左右。

降低清潔標(biāo)準(zhǔn)：如果你平時(shí)對家務(wù)要求嚴(yán)格的話，那么懷孕時(shí)就可以稍微降低標(biāo)準(zhǔn)了。

以舒適為主：由于體重增加太快而造成體態(tài)臃腫，所以你必須控制體重。做家務(wù)時(shí)，要以不影響自己身體的舒適為主，如果突然出現(xiàn)腹部陣痛，這表示子宮收縮，也就是活動(dòng)量已超過你身體可以承受的程度，此時(shí)要趕緊停止手里的活計(jì)，并躺下休息，如果還不能緩解不適，就要到趕緊就醫(yī)了。

家務(wù)重新分配：許多孕婦在孕初期的反應(yīng)十分嚴(yán)重，根本無法做家務(wù)事，自然要擱置家務(wù)事了。此時(shí)丈夫和家人更應(yīng)適時(shí)分擔(dān)家務(wù)。