一、心情因素是孕媽咪從臨產到產后,一直處在緊張狀態(tài)，極易疲勞；加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些因素都是脫發(fā)的原因。當頭發(fā)脫落后，媽咪會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)不止，致使脫發(fā)越來越多。情緒處于焦慮、郁悶狀態(tài)都是造成脫發(fā)的因素。

二、營養(yǎng)就是供應失衡，如果產后媽咪消化和吸收功能不良，或飲食過于單調，或偏食，甚至有的媽咪為了產后保持窈窕的身形而節(jié)食，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。

三、頭發(fā)的護理是有些媽咪在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。

四、解決這些問題應保持愉悅的心情，避免精神緊張，保持心情舒暢，不要有過度害怕、焦慮、抑郁等情緒。

飲食時應加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜和水果、動物蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

五、頭發(fā)的護理，也就是說頭發(fā)的清潔，適度的洗發(fā)，洗發(fā)時用溫和的適合自己的洗發(fā)水，用木梳梳頭，用指腹按摩，這樣可以促進血液循環(huán)，是頭發(fā)更快的生長。還可用中藥材調養(yǎng)，“養(yǎng)血益發(fā)湯”