產(chǎn)婦產(chǎn)后忌喝高脂肪的稠湯：易影響食欲、體形.高脂肪也會(huì)增加乳汁的脂肪含量.新生兒、嬰兒不能耐受和吸收引起腹瀉.因此,產(chǎn)婦宜喝些有營(yíng)養(yǎng)的葷湯和素湯,如魚(yú)湯、蔬菜湯、面湯等,以滿足母嬰對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要.

產(chǎn)婦產(chǎn)后忌馬上節(jié)食：這樣做有傷身體.哺乳的產(chǎn)婦更不可節(jié)食,產(chǎn)后所增加的體重,主要為水分和脂肪,如哺乳,這些脂肪根本就不夠.產(chǎn)婦還要吃鈣質(zhì)豐富的食物,每天最少要吸收11760千焦(2 800千卡)的熱量.

產(chǎn)婦產(chǎn)后忌久喝紅糖水：只要適量對(duì)產(chǎn)婦嬰兒都有好處.產(chǎn)婦精力、體力消耗很大,失血較多,產(chǎn)后嬰兒哺乳,需要豐富的碳水化合物和鐵質(zhì).紅糖既能補(bǔ)血,又能供應(yīng)熱量,是較好的補(bǔ)益佳品.但久喝對(duì)子宮復(fù)原不利.因?yàn)楫a(chǎn)后10天,惡露逐漸減少,子宮收縮也逐漸恢復(fù)正常,如果久喝紅糖水,紅糖的活血作用會(huì)使惡露的血量增多,造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血.產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間,一般以產(chǎn)后7～10天為宜.