1、母乳喂養(yǎng)媽媽們不能喝茶,因為茶里含有一種物質(zhì)會阻止鐵的吸收,會造成貧血,想喝茶,忍忍吧!

2、不能喝太濃的茶,飲食要均衡,保證足夠的睡眠時間很是關鍵.

3、飲食不能吃生冷和辛辣的食物,對于有濕疹的寶寶要特別注意過敏食物,喝水可以選擇新鮮的果汁.

4、對于奶水供應不足的女性,你可以選擇喝點豬蹄通草湯,排骨湯,鯽魚湯下奶,喝點海帶湯,有助于排除身體內(nèi)的垃圾.