剖腹產(chǎn)后,通常你需要住院3～7天.在醫(yī)院的這段剖腹產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間里應(yīng)該注意些什么呢？

產(chǎn)后姿勢(shì)

如果你采取的是去枕平臥姿勢(shì),剖腹產(chǎn)后6小時(shí)就可以枕枕頭了,這時(shí)最好采用側(cè)臥位,用被子或毯子將上半身?yè)纹饋?lái)一點(diǎn)兒,使身體和床成20～30度角,以便減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)傷口的震動(dòng)和牽拉痛,讓自己覺(jué)得舒服一些.有些醫(yī)院的床頭是可以升起來(lái)的,你可以請(qǐng)你的家人將床調(diào)到適合你的角度.范玲醫(yī)生指出,當(dāng)產(chǎn)婦雙腿恢復(fù)知覺(jué)后,就應(yīng)該在床上多活動(dòng),如將雙腿支起來(lái),來(lái)回挪動(dòng)或側(cè)身,這樣既可防止長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)躺著身體酸痛,還可以預(yù)防下肢靜脈血栓.

產(chǎn)后飲食

至于剖腹產(chǎn)后吃什么的問(wèn)題,范玲醫(yī)生指出,一般提倡術(shù)后6小時(shí)不喝湯,但如果已經(jīng)排氣就可以喝了.另外,如果有些產(chǎn)婦24小時(shí)后仍未排氣,但也無(wú)明顯腸脹氣,也可以少喝一些湯.然而,如果產(chǎn)婦脹氣明顯,則應(yīng)警惕是否有腸梗阻現(xiàn)象,這個(gè)時(shí)候最好不要進(jìn)食.

產(chǎn)后活動(dòng)

你在術(shù)后知覺(jué)恢復(fù)后,就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動(dòng).即便還不能下床,12小時(shí)后,你也可以在家人或護(hù)士的幫助下改變體位,翻翻身、動(dòng)動(dòng)腿.24小時(shí)后,你就應(yīng)該練習(xí)自主翻身、坐起,并下床走一走.不過(guò),別試著自己起床.第一次起床的時(shí)候,應(yīng)該讓護(hù)士或者你的家人在旁邊幫助你.在這期間,你還應(yīng)該活動(dòng)一下雙腳,讓血液在你的雙腿中流動(dòng),這有助于你的血液循環(huán),讓你的腸道多蠕動(dòng),也會(huì)減小你形成血栓的機(jī)會(huì).一開(kāi)始的時(shí)候,即使就是去趟衛(wèi)生間也似乎很困難.但是活動(dòng)活動(dòng)對(duì)你的恢復(fù)很重要.通常在你吃過(guò)止痛藥后再走動(dòng)一小會(huì)兒,會(huì)讓你感覺(jué)舒服一些.

盡早排尿

手術(shù)后24小時(shí)左右,護(hù)士會(huì)幫你拔尿管.你在拔尿管前就要多飲水,以便拔尿管后盡早小便,如尿不出來(lái),可以采用熱毛巾敷小肚子、打開(kāi)水龍頭聽(tīng)流水聲、肌肉注射新斯的明或針灸治療等方法來(lái)幫助排尿.一有尿意就應(yīng)該排尿,不要不好意思,也不要怕疼,這是為了盡快恢復(fù)膀胱的正常功能.排尿的時(shí)候,用手按住肚子,可以減輕一些疼痛.

盡早排氣

在最初2天,你可能會(huì)感覺(jué)腹部脹氣疼痛.由于術(shù)后小腸蠕動(dòng)緩慢,導(dǎo)致腸道內(nèi)的氣體積聚.下床多走動(dòng)能幫助你的消化系統(tǒng)恢復(fù)功能.如果你確實(shí)很難受,可以遵醫(yī)囑使用一些幫助排氣并對(duì)母乳喂養(yǎng)安全的藥物.

等你排氣后,飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì),選擇蛋湯、爛粥、面條等容易消化的食物.如果你不確定要吃什么,向護(hù)士咨詢(xún),讓她幫你選擇.同時(shí)注意及時(shí)排便,不要因?yàn)榕绿鄱桓遗?從而造成便秘.等你出院后,可以參考寶寶中心的月子飲食,精心調(diào)理自己的身體.