禁吃的食物

1、酒精和含酒精類的飲料.

2、規(guī)律飲食,早餐按時(shí)吃,吃好.

3、低膽固醇飲食.

4、不吃動(dòng)物內(nèi)臟.

宜吃的食物

1、多吃新鮮的水果和蔬菜.

2、進(jìn)食低脂肪,低膽固醇的食物.

3、低膽固醇食品有香菇,木耳,芹菜.

4、日常選用的油要多用植物油,不用動(dòng)物油.

5、少吃辣椒,生蒜等刺激類辛辣食品.

6、用煮、蒸、燴、炒、拌、氽、燉的烹調(diào)方法,不用油煎、炸、烤、熏的烹調(diào)方法.

7、多飲水、多活動(dòng).

8、保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定.