一般孕婦在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)氣血虛弱，抵抗力下降，加上產(chǎn)后孕婦都會(huì)出比較多的汗，因此全身的毛孔就經(jīng)常處于一種張開的狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間處于溫暖的室內(nèi)，然而突然遇到去到寒冷的室外，溫差的急劇變化會(huì)使得產(chǎn)婦在坐月子期間患上感冒。那么，產(chǎn)婦在坐月子期間要怎樣做才能有效地預(yù)防感冒侵襲呢？

1.經(jīng)常搓手

人的手上有很多經(jīng)絡(luò)和穴位，經(jīng)常搓手能促進(jìn)手部的血液循環(huán)，從而疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)免疫力，提高對(duì)抗感冒病毒的能力。

2.足部保暖

如果腳部受涼，會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。新媽媽要注意足部的保暖，最好能時(shí)刻穿著襪子。

3.保濕、通風(fēng)

新媽媽的臥室溫度最好保持在20—24℃，但在注意保溫的同時(shí)也要注意通風(fēng)，每天應(yīng)開窗通風(fēng)2—3次，每次20—30分鐘?？諝飧稍锏臅r(shí)候，可以在房間里放一個(gè)加濕器或者一盆水，同樣能起到預(yù)防感冒的作用。

4.皮膚清潔

新媽媽出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸濕，容易使病菌繁殖生長(zhǎng)。因此，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。