坐月子前7天時間內(nèi)不要上網(wǎng)，7天后可以適當(dāng)?shù)纳暇W(wǎng)，但是每次最好不要超過一個小時(很多新媽媽在網(wǎng)上看帖子、文章或者逛淘寶容易忘記時間)，每天不要超過4個小時(坐月子后期可以適當(dāng)延長，這個根據(jù)自身情況而定)。不要長時間坐著，多躺著，有空時在屋內(nèi)走動走動，手盡量不要拿重的東西，少吹風(fēng)。

1、每次上網(wǎng)不要超過一個小時，避免眼睛、身體疲勞。

2、上網(wǎng)的時候聲音不要太多，一來減少對自己的刺激，二來避免影響寶寶睡眠。

3、上網(wǎng)時，對著電腦的距離不要太緊，減少電腦輻射、減少對寶寶產(chǎn)生影響。

4、在網(wǎng)上跟朋友交流時，不要發(fā)生不愉快的事情，以免影響心情，避免產(chǎn)后抑郁。

5、不要看刺激性的內(nèi)容，比如一些傷害的、驚悚恐怖的內(nèi)容。

6、上網(wǎng)之后，最好洗臉、洗手、拍拍身上衣服。減少對皮膚的傷害，也減少對寶寶的影響。