高溫悶熱天氣卻令許多預(yù)產(chǎn)期在夏季的媽媽發(fā)愁。究竟該如何在月子里“避暑”呢?產(chǎn)后新媽媽體質(zhì)一般較為虛弱，許多媽媽生產(chǎn)后關(guān)門閉戶，因此在高溫、高濕、通風(fēng)不良的情況下，往往容易導(dǎo)致產(chǎn)后中暑。

先兆中暑癥狀：高溫環(huán)境下，新媽媽會出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。體溫正?；蚵杂猩摺?/p>

急救方法：

步驟一 吹風(fēng)：需要拉上正對陽光照射的窗簾，遮擋強(qiáng)烈的日光，打開背陰處的門窗，使新媽媽所處的環(huán)境保持通風(fēng)、陰涼;可以用報(bào)紙或扇子給新媽媽扇風(fēng)，加速空氣的流動;讓新媽媽平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應(yīng)更換衣服。

步驟二 降溫：新媽媽頭部可敷上冷毛巾，還可以用濕毛巾或30～50%的酒精擦浴前胸、后背等處。但不要快速降低新媽媽體溫。

輕癥中暑癥狀：體溫往往在38℃以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。

暑夏季節(jié)，不少產(chǎn)婦為避免受涼，常緊閉門窗，身著厚衣，包頭蓋被等，嚴(yán)重妨礙了體溫的散發(fā)而發(fā)生中暑。因此，暑夏坐月子應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，只要是不將風(fēng)口對著人的話，其實(shí)開空高也是可以的，不過最好將室溫以25℃左右為宜?？沙Ｓ酶擅砘驕?zé)崴辽?，勤換內(nèi)衣、床墊。同時，常飲綠豆湯等非冰鎮(zhèn)飲料對預(yù)防中暑也有好處。