1.準(zhǔn)備一個(gè)水銀溫度計(jì),掌握讀表方法；

2.每晚臨睡前將水銀柱甩至35℃以下、酒精棉球消毒后放于床旁伸手可及處；

3.每晨醒后,即刻測(cè)量舌下體溫5分鐘.盡量固定在清晨5～7時(shí)測(cè)量,一般前后相差不超過(guò)半小時(shí)為佳.測(cè)溫前嚴(yán)禁翻身、起床、大小便、吸煙、進(jìn)食、談話等,測(cè)量后將體溫記錄在表格中.

生男生女幫提醒:基礎(chǔ)體溫應(yīng)記錄在特制的基礎(chǔ)體溫表中,以便觀察.