臨產(chǎn)時(shí)，由于宮縮陣痛，有的產(chǎn)婦不夠安靜，而且又不吃東西．甚至連水也不喝，這是不好的。臨產(chǎn)相當(dāng)于一次重體力勞動(dòng)，產(chǎn)婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全才有體力把孩子生出。不好好進(jìn)食、飲水就會(huì)造成脫水引起全身循環(huán)血容量不足，當(dāng)然供給胎盤的血量會(huì)減少，引起胎兒宮內(nèi)缺氧。

因此臨產(chǎn)時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)進(jìn)食高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力及自己喜歡的飯菜．如果實(shí)在因?qū)m縮太緊，不舒服不能進(jìn)食時(shí)．也可通過輸入葡萄糖、維生素來補(bǔ)充能量。尤其在炎熱的夏天，臨產(chǎn)時(shí)出汗多．更應(yīng)好好進(jìn)食、多喝水，為了孩子及產(chǎn)婦的健康，臨產(chǎn)時(shí)注意飲食是很必要的。

如果你準(zhǔn)備給寶寶哺乳，保證要每天80-100克的蛋白質(zhì)攝入量。產(chǎn)前可以常喝蓮藕、紅棗、章魚干、綠豆、豬手一起煲的湯。蓮藕性平，健脾開胃，益血生肌;紅棗性溫，補(bǔ)脾合胃，益氣生津。臨產(chǎn)前還可以準(zhǔn)備一些容易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如面條雞蛋湯、面條排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同時(shí)注意補(bǔ)充水份，讓自己吃飽吃好，為分娩準(zhǔn)備足夠的能量。否則吃不好睡不好，緊張焦慮，容易導(dǎo)致疲勞，將可能引起宮縮乏力、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等危險(xiǎn)情況。