多次有補(bǔ)益作用的膳食，在分娩前積蓄足夠的能量。還可以吃一些淡水魚，有促進(jìn)乳汁分泌的作用，為寶寶準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng)充足的初乳。

控制食鹽的攝取量，以減輕水腫的不適。由于孕婦的胃部容納食物的空間不多，所以不要一次性地大量飲水，以免影響進(jìn)食。