臨近分娩，更要注意飲食衛(wèi)生，以免食物不潔造成腸胃感染等疾病，給分娩帶來影響。

孕媽媽可以吃些牛肉菜品，牛肉具有補脾養(yǎng)胃、益氣血、強筋骨的作用，可以增強體力。

例如谷類與豆類加以調(diào)配，像胚芽米配黃豆煮成飯;豆類與核果類或種子類一起使用，也可以互相彌補各自的不足。準媽媽每天可以安排5-6餐，要注意營養(yǎng)均衡。如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉類、蔬菜和水果。牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，可以適度緩解肌肉疼痛。